La Cognition : Travail sur la gestion mentale
Tout comme nous abordons la vie à travers notre histoire personnelle et notre psychologie, nous faisons face à chaque situation selon notre propre processus cognitif.
Ce dernier est souvent inconnu, sous-utilisé, ou ignoré.
De ce fait, sans en avoir conscience, nous fonctionnons de manière automatique, nous nous adaptons…ce qui peut entraîner une surcharge mentale, des difficultés de concentration, une fatigue persistante, voire une perte de confiance en soi.
La Gestion Mentale est une méthode qui éclaire et clarifie ces processus.
Elle nous aide à mieux comprendre notre fonctionnement cognitif et vise à nous rendre plus autonomes et performants.
Grâce à cette approche, il est possible d’optimiser nos capacités de mémoire, d’attention, de réflexion et de compréhension.
Elle permet aussi une meilleure interprétation des échanges verbaux et des discussions.
En intégrant la gestion mentale dans votre quotidien, vous pourrez :
Développer vos compétences
Économiser votre réserve cognitive
Préserver votre énergie
Prévenir la surcharge cognitive et le burn-out :
En respectant vos besoins fondamentaux, vous réduirez le risque d’épuisement mental